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世界上最便宜的10张防癌处方,95%的人不知道!

2014-12-29 15:30:36 来源: 评论:0 点击:

1.少吃点糖

  癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液经过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。

 

  每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。


 

 

2.最少开窗半小时

  很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。

 

3.就着葱蒜来吃饭

  专家指出,大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。

 

4.每天四杯绿茶

  爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。

 

5.用干毛巾擦背

东京大学副校长水野教授研究指出,因为摩擦生热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。

 

 

6.一口饭嚼30次

  调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。美国佐治亚大学实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。

 

7.每天走路1小时

  每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

 

 

8.晒15分钟太阳

  通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

 
 

 

9.吃肉时喝杯红酒

  葡萄皮中含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。

 

 

10.睡够7小时

  美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。 

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