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“橡皮筋”运动法 修炼最完美背部

2012-07-23 11:58:51 来源:北方网 评论:0 点击:

 

“橡皮筋”运动法 修炼最完美背部

 

  站姿

  1.站姿

  双脚打开与肩同宽,将橡皮筋踩于脚下,体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长,可在脚下缠绕1-2圈。

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