您现在的位置:首页 > 时尚品牌 > 健康 > 正文

燃烧内脏脂肪 教你九步拍手操

2012-07-10 12:05:05 来源: 评论:0 点击:

 

  Step 1.向前拍手

  

燃烧内脏脂肪 教你九步拍手操

 

  双腿并拢站立,膝盖绷直

  1、双腿并拢站立,膝盖绷直,左右脚跟和膝盖都互相紧贴,脚掌向外拉开角度,臀部与腹部的肌肉收紧,两肩放松,双臂下垂,掌心贴在大腿的外侧,肩胛骨尽量下压,胸廓卡开,保持姿势3秒。

相关热词搜索: